Viikko aikaa puolikkaalle ja nyt jo jännittää😀
Viimeiset kaksi viikkoa on jälleen mennyt nopeasti ja treenit olen suorittanut ohjelman mukaisesti.
Running index on noussut 44:stä 46:een. Mikä on huippu juttu, sillä kuusi vuotta sitten kun viimeksi juoksin puolikkaan oli muistaakseni indeksi sama.
Vaikka Running index on noussut, tavoittelen silti 2.15-2.20 aikaa.
Viimeinen viikko harjoitusohjelmassa on tosi kevyt. Muutama puolen tunnin kevyt lenkki ja intervalli. Sinäänsä hyvä, sillä töissä on jälleen kiireitä, jolloin on mukava päästä harjoittelussa hieman helpommalla. Ajattelin kuitenkin joka ilta joko joogata tai rullailla jalkoja, jotta ne olisivat kunnossa lauantaina
Juoksen puolikkaan Levillä. Lähden sinne jo perjantaina. Olen varannut saunallisen hotellihuoneen kahdeksi yöksi. Perjantaina on tarkoitus käydä hakemassa juoksunumero ja syömässä jossain, ottaa ilta rauhallisesti ja valmistautua lauantain koitokseen.
Lauantaille en ole suunnitellut mitään varsinaista taktiikkaa.
Lähden juoksemaan ihan fiilis pohjalta.
Toivon hyvää, ehjää ja nautinnollista juoksua.
-TiinaR-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti